Tag Archives: kinderen afvallen

Tips: Gezond gewicht voor kinderen – Amersfoort

Ingrid Stieber No Comments

Nathalie Appel – Gewichtsconsulente Lekker Pûh!!! – Amersfoort en omstreken: 

Heerlijk, het mooie weer komt eraan!

Na een wel hele lange, koude winter lijkt het nu toch eindelijk echt lente te worden! Dus uit die tv en pc, hoogste tijd om naar buiten te gaan!

Vroeger was buitenspelen heel vanzelfsprekend. Door verkeersdrukte, tv en computer is buiten spelen en ravotten nu lang niet zo aantrekkelijk meer. Als je binnen blijft is de verleiding van ‘het pakken van een snoepje/snack’ erg groot. De ‘snoeppot’ staat immers altijd binnen handbereik. Als ouder helpt u uw kind door ‘NEE’ te zeggen tegen snaai-, hang-, en chillgedrag.

amersfoort hulp bij afvallen junioren tieners kinderenWij ouders zijn DE buitenspeel-professionals. Als kind was je gewoon veel buiten. Als je wakker werd mocht je lekker naar buiten! Weer of geen weer. Alle kinderen kwamen naar buiten. In de middag rende je even snel naar binnen om een boterham op te halen en vervolgens rende je weer hard terug naar buiten om verder te gaan met spelen. Je baalde als je moest komen avondeten. Dat raffelde je dan ook gauw af. Je wees naar de inhoud van je mond als de buitenspelende kinderen door het raam gluurden om te kijken waarom je niet buiten was, en je gebaarde dat je snel weer zou komen. ’s Avonds laat ging je pas naar binnen, maar niet voordat je nieuwe afspraken had gemaakt voor de volgende dag!

Die buitenspeelspelletjes die je toen speelde, zijn nog steeds hele leuke bezigheden, vooral als je er eenmaal aan begint. Kent u ze nog:

  • Annemaria Koekoek
  • Voetje van de vloer
  • Tikkertje
  • Verstoppertje
  • Boompje verwisselen
  • Slierttikkertje
  • Ongelukstikkertje
  • Buskruit
  • Schipper mag ik overvaren
  • Stand in de mand
  • Flessenvoetbal
  • Land verovertje
  • Stoepranden
  • Lummelen
  • Hinkelen
  • Haasje over

Waarschijnlijk weet u er zelf nog veel meer!

Help uw kind op weg door ze deze spelletjes aan te leren en mee te doen. Beweging wordt zo een vanzelfsprekend stukje in de opvoeding.

Door het buitenspelen ontwikkelen kinderen de motoriek waardoor ze zich lekkerder in hun vel voelen. Daarbij wordt er tijdens het bewegen meestal niet aan snoepen gedacht. Spelenderwijs wordt het lichaam en uithoudingvermogen getraind en de spieren en botten versterkt. Al het bewegen zet de circulatie goed in gang. Kinderen blijven hierdoor helder van geest. En met voldoende drinken worden afvalstoffen goed afgevoerd. En slapen dat ze doen!!

Wil jij een beetje hulp bij het bereiken van het gezonde gewicht, neem dan contact op met Nathalie Appel, gewichtsconsulente Lekker Pûh!!! Amersfoort en omstreken. Tel. 06 46022031, mail: nathalie@lekkerpuh.net.  Of met één van de andere consulentes van Lekker Pûh!!!. Lekker Pûh!!! is gevestigd op maar liefst 45 locaties in Nederland.

 

Lekker Puh!!!

Advies en Begeleiding van uw Kind naar een gezond gewicht Deze Blog is een initiafief van Ingrid Stieber. van LekkerPuh.net
U kunt hier informatie lezen over leuke manieren om Kinderen zich bewust te laten worden van hun eigen gezonde gewicht.
Op een ontspannen manier maar wel effectief bewegen hoort daar ook bij.

Updates via E-mail ontvangen?
Voer je email adres in:

Site updates ontvang je via FeedBurner