Slechte Eters

De gezelligheid aan tafel is vaak ver te zoeken als uw kind een slechte eter is. Terwijl u plichtsgetrouw bij hem/haar aan tafel blijft zitten tot er de gedoogde hoeveelheid is gegeten vraagt u zich ondertussen af:”krijgt mijn kind op deze manier wel genoeg voeding binnen voor de groei en ontwikkeling.

Hieronder een kleine greep uit onze ervaringen voor het aan het eten krijgen van de slechtste eters onder ons.  

aan de smaak van eten wennen kan met kleine hapjes.

aan de smaak van eten wennen kan met kleine hapjes.

 

Vermijd het uitspreken van het woord “gezond”. Gezond is voor veel kinderen het synoniem voor “vies”. Pas als het kind zelf zegt het lekker te vinden kunt u dit aanvullen met: “Jaha!! Heel lekker….en gezond!!!”

Kinderen moeten vaak nog wennen aan allerlei smaken. Een heel klein hapje uitproberen bij iets nieuws helpt hun smaak uit te breiden zonder de strijd om het bord leeg te eten.

Komt het geregeld voor dat uw kind niet wil eten, dan ligt de oorzaak misschien in allerlei tussendoortjes die het kind al op heeft. Het eten van teveel tussendoortjes kan een oorzaak zijn van slecht eten tijdens de maaltijden. Wees matig met tussendoortjes vooral als deze veel vet of suiker bevatten

Laat uw kind zelf eens opschep­pen; voor zichzelf en ook de borden van de andere gezinsleden.

Betrek uw kind actief bij de maal­tijd. Doe bijvoorbeeld samen bood­schappen voor de maaltijd of laat uw kind helpen met koken, een toetje maken of tafeldekken.

En gebruik uw fantasie:

Een fruitshake met magere yoghurt heet een milkshake.

Gehakt en tartaar worden omgedoopt tot hamburger.

Sperziebonen zijn bv spiderman-bonen en liggen in de vorm van een(spiderman)webje op het bord.

Dora lust heel graag kleine tomaatjes

Ook beroemdheden moeten regelmatig "nee" zeggen tegen vette tussendoortjes.En Beyonce zegt “Nee!!!” tegen chips als tussendoor, gewoon omdat dit beter is voor haar. 

Maak het gezellig aan tafel. Zorg voor een ontspannen sfeer. Be­spreek geen problemen tij­dens de maaltijd en zet de tv, computer of radio uit. Besteed even echt aandacht aan elkaar.

 Wanneer uw kind niet of nauwe­lijks gegeten heeft is het belangrijk dat u daarna niets anders geeft, tot het volgende moment waarop normaal gesproken weer iets gege­ten zou worden. Als het kind honger krijgt eet het vanzelf de volgende maaltijd of de volgende dag weer. Wel is het belangrijk dat een kind voldoende drinkt.

Over het belang van water drinken vindt u meer op deze site.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Spam Protection by WP-SpamFree Plugin