Elke dag begeleiden wij kinderen met overgewicht naar een gezond gewicht. Naast het motiveren tot goed en gezond eten is bewegen van groot belang. Dat er door de jeugd minder bewogen wordt is een feit.
Deze week had ik te maken met een heel tastbaar bewijs dat bewegen en ravotten niet voor iedere jongere meer van deze tijd is.
Op woensdag werk ik met kinderen in regio Rotterdam en het was de dag om onze nieuwe springtouwen uit te proberen
Als we nou goed oefenen 🙂
met de kids. Deze touwen zijn makkelijk af te stellen op de lengte van het kind. Ze hebben een sprong-, Kcal -en Km.teller, ze zijn onverwoestbaar en supercool.
Het woord touwtje springen is not done. Ropeskipping!!! Heet het en deze sport is een ware hype in Amerika momenteel.
Na een kwartiertje springen, komt 1 van de jongetjes ( 8 jaar en 7 Kg overgewicht) naar mij toe. Ik zie paniek op zijn gezicht en vraag hem bezorgd wat er is.” Ingrid!!! Er komt allemaal water uit mijn hoofd!!!” hijgt hij me toe. “Dat is zweet” leg ik hem opgelucht uit. “Da’s vet” zegt hij en stelt zich direct weer op om verder te springen.
Supertrots en met de belofte aan zichzelf dat er deze week minimaal 4 x water uit zijn hoofd gaat komen is hij met het springtouw naar huis…sorry met the skippingrope naar huis.
Op deze enige echte rope skipping site van Nederland vind je hele leuke ideeën om kinderen aan t springen te krijgen.
Op je gezonde gewicht komen is geen sla-kauwende strijd…’t is een avontuur voor nu en later waarin je jezelf verbaasd over je eigen kunnen.
