Hulp voor kinderen met overgewicht – Nu ook in Den Haag.

Hulp voor kinderen met overgewicht – Nu ook in Den Haag.

Ingrid Stieber No Comment
Afvallen Dieet Help! Ons kind is te dik JOGG Kinderen

hulp voor kinderen met overgewicht

Leonie Wolvers consulente van www.lekkerpuh.net Voedings Advies Centrum voor Jeugd en Gezin en gezondgewicht begeleiding van Help ons kind is te dik:

Jouw kind heeft ongeveer1,5 literwater per dag nodig. Dat zijn 8 glazen. Toch kiezen kinderen eerder voor frisdrank, vruchtensap of chocolademelk. Maar daarmee krijgen ze ongemerkt veel suiker en calorieën binnen. Stimuleer daarom water drinken: begin simpel met een glas bij de drie hoofdmaaltijden, tussendoor bij het sporten en na een tussendoortje.

Achtergrond: Waarom is water drinken zo belangrijk? Ons lichaam bestaat voor gemiddeld 70% uit water. Omdat we dagelijks veel vocht verliezen, moet dit telkens weer worden aangevuld. Zo houden we ons lichaam gezond. We versterkten ons afweersysteem, regelen onze lichaamswarmte, transporteren vitaminen, voedingsstoffen en mineralen door ons lichaam, en bevorderen de spijsvertering; allemaal dankzij water. Goed drinken dus!  

Tip van gewichtsconsulent Leonie Wolvers:

‘’Haalt jouw kind zijn neus op voor een glas water? Doe er eens fruit zoals aardbei, druif, zwarte bes of een schijfje citroen in. Dat ziet er leuk uit en geeft nog een extra fris smaakje.’’ In het nieuwe boek van Lekker Pûh!!! vol recepten voor kids staan vanaf september 2012 de heerlijkste recepten voor lekker en gezonde watersmaken.

Leave a Reply

Lekker Puh!!!

Advies en Begeleiding van uw Kind naar een gezond gewicht Deze Blog is een initiafief van Ingrid Stieber. van LekkerPuh.net
U kunt hier informatie lezen over leuke manieren om Kinderen zich bewust te laten worden van hun eigen gezonde gewicht.
Op een ontspannen manier maar wel effectief bewegen hoort daar ook bij.

Updates via E-mail ontvangen?
Voer je email adres in:

Site updates ontvang je via FeedBurner