zelfverzekerd naar je gezonde gewicht voor kinderen in groningen
Geschreven door José Venema – Consulente Lekker Pûh!!! voor kinderen met overgewicht in Groningen
Yes…… vakantie!!!
Wat doe jij in de vakantie.? Lekker uitslapen, relaxen…..enz. dat hoort allemaal bij het vakantiegevoel. Om te genieten van het mooie weer ga je natuurlijk naar buiten, wat is er nou fijner dan eindelijk je nieuwe zomerkleren aan te kunnen trekken!! Kinderen met een pondje meer voelen zich vaak minder lekker in die ‘blote kleding’. Maar ook jij kan buiten genieten, maak een begin met meer te bewegen bv door te voetballen, skeeleren, touwtjespringen (kan ook binnen), tikkertje te spelen fiets of hoelahoepen……
Daar krijg je natuurlijk ook trek van, pak dan een heerlijk stuk fruit. Ga met je moeder/vader mee naar de markt, op zoek naar wat jij lekker vindt. Laat de (gezonde) koekjes staan……. Zo ben je sneller in evenwicht.
Door het zweten (heel goed, dan heb je flink bewogen!!!!:) moet je ook je vocht weer aanvullen. Dan neem je een groot glas water, je mag er zoveel van als je wilt!!
Als je dit een poosje volhoudt, wedden dat je je dan meer zelfverzekerd en beter voelt??!!!!!
Van 29 april t/m 7 mei bruist het in heel Groningen weer van de activiteiten voor iedereen tussen de 10 en 23 jaar: disco in de Chillroom van de Wijert, survival in Lewenborg, voetballen in Vinkhuizen, een stedelijke zwemmiddag in het Helperbad, met z’n allen naar de bios, karten op Kardinge, moonlight-bowling en nog veel en veel meer.
Moonlight bowlen voor kinderen Groningen
Bij Lekker Pûh!!! begeleiden we kinderen op een leuke speelse manier op weg naar hun gezonde gewicht. Wij werken hierbij met de groeicurve, de ‘bmi berekenen’ bij kinderen is uit den boze. Voor opgroeiende kinderen is het volgen van een dieet funest. Elk kind in de groei – ook een kind met overgewicht – heeft veel gezonde voedingsstoffen nodig.
We stellen samen haalbare doelen op, gaan ontdekken dat gezond eten héél lekker is en dat je van sport en spel je vanzelf goede zin krijgt!
Woon je in de regio Groningen dan kun je contact opnemen met Jose Venema via jose@lekkerpuh.net .
