De eigen(wijze) smaak van onze kids bepalen grotendeels wat er op hun bord belandt. Als u denkt dat uw kind de enige is die werkelijk bijna niks lust, heeft u het mis. Misschien is het een troost om te weten dat veel moeders tijdens het bereiden van het avondeten in 3 verschillende pannetjes met eten staan te roeren, om zo maar aan ieders smaak in huis tegemoet te komen.
U mag daar vanaf vandaag mee stoppen, als u wilt dat er door uw kind meer verschillend eten lekker gevonden gaat worden. Ook een boterham als vervanger voor het avondeten mag vanaf nu verleden tijd zijn. Het gaat niet makkelijk zijn om te zien dat uw kind met een halve hap boontjes, 1 stukje vlees en een ministukje aardappel van tafel gaat na het eten. Toch is het voor een kind, dat normaal gesproken vooraf zegt NIETS te lusten, al heel knap als hij 1 hapje neemt van vreemde groente. Verwacht geen wonderen die in 1 keer het lang aanwezige lust-ik-niet-probleem oplossen. Het blijkt namelijk dat 10 keer iets proeven de ommekeer gaat geven om iets te lusten. Het enige wat ons ouders daarom te doen staat om de aversie tegen eten om te buigen in iets positiefs is om onze kids steeds maar weer laten proeven, proeven en proeven.
- Kindermaagjes zijn niet zo groot. Zorg dat er geen vulling in gaat vóór het avondeten zodat er gezonde honger is tijdens het eten.
- Laat kinderen helpen me het kopen van bv groenten.
- Om de verleiding van ander eten tegen te gaan, gaan jullie naar de groenteman en niet naar de supermarkt.
- Laat kinderen helpen met het bereiden van eten.
- Spreek af dat er minimaal 1 hap van het eten, dat uw kind niet lust,wordt genomen.
- Kinderen die steeds meer lusten hebben altijd het recht om ook iets NIET te lusten.
- Spreek af dat er ook benoemd wordt wat WEL lekker is
- Weet als ouder dat deze nieuwe leefstijl tijdens het eten maanden de tijd moet krijgen om met plezier nageleefd te worden.
- Wellicht at uw kind al jaren slecht daarom is het geen drama als de oplossing een paar maanden duurt.
Hier vind u ook het gratis tijdschrift “Leesvoer voor Verbeteraars”vol tips over eten voor kinderen.
