Heeft uw kind overgewicht? Lekker (Pûh) eten is de oplossing

Heeft uw kind overgewicht? Lekker (Pûh) eten is de oplossing

Ingrid Stieber No Comment
Afvallen Bewegen Dieet Help! Ons kind is te dik Kinderen

APPEL als tussendoortje en leuk uitje!

Monique Harthoon, coach van Lekker Pûh!!! vertelt:

afvallen voor kinderen. bewegen- plezier - goed en gezond eten is de enige manier In deze tijd van het jaar zijn appeltjes het lekkerst en voor het 10 uurtje of bij thuiskomst is zo’n  appel ideaal, lekker en gezond. September en oktober zijn de oogstmaand. Verspreid over Nederland worden speciale plukfeesten georganiseerd. Bezoekers kunnen een ritje maken met de speciale pluktrein terwijl de teler vertelt over de boomgaard en op verschillende plekken kan je zelf plukken. Voor meer info.  over een bezoek aan een biologische appelboer zie http://www.adopteereenappelboom.nl./

 Een appel is natuurlijk heerlijk om zo in te bijten, maar er kan meer. Rasp ook eens een appel door de yoghurt, heerlijk met een beetje muesli voor ontbijt of als dessert. Warm is de appel ook lekker, snijd de appel in dunne plakjes, beetje kaneel erover, even in de oven en klaar. Voor appelmoes, kook je de appels en i.p.v. suiker kan je stevia toevoegen.  In de vruchten- of rauwkostsalade verkleurt de appel snel, sprenkel er een beetje citroen over en de appel behoudt zijn kleur. Maak van elke dag een ‘gruitdag’ een dag waarop je groente en/of fruit meeneemt naar school.

Voor meer lekkere recepten voor ieder moment van de dag is er het nieuwe Gezonde FamilieKookboek van Lekker Pûh!!!

Weetje:  In Nederland staan 26 miljoen appelbomen en 24 miljoen perenbomen op bijna 17.000 hectare grond. Voor meer uitjes zie http://www.nederlandbloeit.nl/dagje-uit.

Leave a Reply

Lekker Puh!!!

Advies en Begeleiding van uw Kind naar een gezond gewicht Deze Blog is een initiafief van Ingrid Stieber. van LekkerPuh.net
U kunt hier informatie lezen over leuke manieren om Kinderen zich bewust te laten worden van hun eigen gezonde gewicht.
Op een ontspannen manier maar wel effectief bewegen hoort daar ook bij.

Updates via E-mail ontvangen?
Voer je email adres in:

Site updates ontvang je via FeedBurner